Grâce à une pratique régulière de l’aquabike, les bienfaits sont mutiples :
La taille s’affine et  les fessiers se raffermissent. Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite ainsi que l’effet peau d’orange. Il aide également à éliminer la rétention d’eau, soulage les jambes lourdes et renforce le réseau veineux et lymphatique. L’aquabike permet de pratiquer le vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle.

L’état d’apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la zone lombaire du poids du corps.Par rapport à l’exercice physique pratiqué à terre, l’exercice de l’hybrobike évite les stress musculaires et diminue la production d’acide lactique : la séance d’aquabike, même si intensive, n’est pas suivie par les si désagréables douleurs musculaires et courbatures !

Cette activité s’adresse à tous, aux hommes et aux femmes, quelle que soient leur niveau ou leur condition physique car avec les conseils du coach, chacun peut doser sa vitesse et donc l’intensité de l’effort. Ainsi, les seniors, les personnes aux articulations fragiles ou en surpoids peuvent pratiquer l’aquabike