Les bienfaits de l'eau !
Toute l'année, venez profiter des bienfaits du sport dans l'eau : aquagym, aquabike et aquatraining...les activités idéales pour se remettre en forme et sculpter sa silhouette. Réalisée en petit groupe, la séance de 45 minutes est animée par un coach diplômé d’État qui s’adaptera en fonction de vos objectifs et de votre forme.
Venez faire du sport sans vous faire mal dans un notre centre dédié à la remise en forme aquatique!!!
L’eau, un milieu idéal pour la remise en forme !
Grâce aux propriétés de l’eau, notamment la résistance aux mouvements, les séances proposées associent idéalement le cardio-training et le renforcement musculaire.
Le cœur est sollicité en endurance, avec une bonne dépense de calories à la clé. De plus, le poids du corps en immersion est considérablement réduit. Conséquence, les efforts musculaires s’effectuent en douceur, sans tassements vertébraux et permettent une mobilisation articulaire importante
En outre, par le massage qu’elle procure, l’eau exerce un effet drainant qui améliore le retour veineux et lymphatique ce qui permet de limiter la cellulite.
La gymnastique aquatique est donc une activité qui allie à la fois le travail cardio vasculaire, musculaire, la relaxation et la détente grâce aux effets naturels de l’hydro massage.
Nous proposons 3 activités principales dans notre piscine avec une eau à 32°:
- L’AQUAGYM
- L’AQUABIKE
- L’AQUATRAINING
Vous pouvez pratiquer ces activités aquatiques en toute sécurité car il
n’est pas nécessaire de savoir nager ni de se mouiller le visage.
Remise en forme
Nos activités
